הצהרות על אמון ואהבה עצמית

כל אדם חייב להיות בטוח ביכולות שלהם. אבל לאן לקחת אמון כזה? התשובה לשאלה זו היא פשוטה למדי. יש לזכור את המילים הבאות: "ישועה של הטביעה היא עבודת הידיים של טובע". זה אומר שאף אחד לא יכול לעזור לך כמו גם אתה יכול לעזור לעצמך. כיצד להתחיל? יש צורך להתחיל עם הצהרות.

המחשבה האנושית הפשוטה היא כמעט תמיד חומר. זכור, באופן מפתיע הרבה תשוקות חזקות מאוד כמעט תמיד התגשם. זה אומר שאתה הראשון הקרנת אותם בראש שלך, ואז הם הפכו ממש אמיתי. זהו סוד פשוט.

עבור כל דבר בחיים כדי להיות מוצלחת וחיובית, יש צורך לפתח מחשבות חיוביות בראש שלך. לשם כך, פשוט צריך הצהרות. במילים פשוטות, אלה הן הצהרות חיוביות של משהו שצריך לחזור על עצמו כל יום במשך זמן רב. וכמו שאנשים רבים אומרים: "הצהרות אלה להתחיל לעבוד בשבילך." המילים המדוברות הופכות בדרך נס לדברים מוחשיים.

אתה הופך פתאום לאדם בר מזל ואהוב. העבודה הולכת טוב, העסק פורח, ואנשים מסביב מסתכלים עליך בהתפעלות. האנרגיה שלך גורמת לך להאמין בגישה החיובית של אנשים אחרים.

לפני שתתחיל לעשות את זה, אתה צריך לדעת כי מילים מופלא מחולקים מיוחדים בכלל. זה האחרון לרמוז כל הרצונות של אוריינטציה כללית. לדוגמא: "אני בריאה ומאושרת", "תמיד יש לי מצב רוח טוב" או "כולם אוהבים ומכבדים אותי".

מילים מכוונות מדברות על משהו קונקרטי. לדוגמה: "אני אסיים מאוניברסיטה ונהיה מומחה טוב", "בקרוב אמצא עבודה טובה במומחיות שלי" או "גבר (ילדה)" שם "יאהב אותי".

עכשיו אתה צריך להתחיל לעשות הצהרות על פי כללים מסוימים.

• מילים צריכות להיות חיוביות בלבד (שליליות יהרסו תשוקה), והן צריכות להיות חיוביות (כאילו הרצוי כבר קרה).
• אישור דורש רק פרטים (אנחנו לא יכולים לדבר במעורפל). הביטוי לא צריך להיות ארוך.
• אמונה - ההצלחה העיקרית. כתוב את ההצהרות האישיות שלך (כך ההצלחה תהיה מובטחת).
• ב הצהרות צריך להיות הצהרה דינמית, מלא, ביטחון.
• ביטויים של הכחשה לא יביאו להצלחה (לדוגמה: "אני לא אדם רע" - אתה לא יכול להגיד את זה). צריך תמיד לומר: "אני אדם טוב".

ישנם עוד כמה כללים שישפרו את השפעת המילים:

• מוסיפים בסוף המשפט: "אני אקבל יותר ממה שרציתי לקבל";
• זכור כי המוח תופס בדיוק את המילים שאתה אומר;
• הכיתות שלך יעלו את ההערכה העצמית, והיא תשנה את חייך מאוחר יותר.

לאחר רעיון כי אישור הוא התמקדות ההצלחה שלך בעתיד, להתחיל למצוא את המילים הנכונות. כיצד לעשות זאת? פשוט לקרוא את המידע הבא ולהתאים את הביטוי "על ידי עצמו".

• אישור של אמון. כדי לשנות את היחס של אחרים לעצמך, אתה לא צריך לשנות את עצמך, אבל אתה צריך לשנות את היחס לעצמך בין היתר. כדי שתרגישו את הכוח, אתם צריכים ללכת למראה בכל בוקר ולומר (עדיף בקול רם, אבל אם אין אפשרות כזאת, אז על עצמך): "אני אוהב אותך". אהבה את עצמך ואת העולם יהיה הדדי.כולם יראו אותך רק בצד החיובי, ואתה תרגיש בטוח בחברה.
• לכל אדם יש צורך באהבה ובחיבה. אם יש לך בעיות עם זה, ואז לנסות לתכנת את עצמך לאהבה. כדי לעשות זאת, בחר את הביטוי שאתה הכי אוהב ולהתחיל לעבוד עם זה. הנה דוגמאות: "אני לגמרי פתוח לאהבה", "אני מאוד אוהב", "אני נהנה מהחיים ונהנה עם אדם אהוב", "אני אוהב אדם". ביטויים אלה צריכים להיות מבוטא באותו זמן לפני bedtime. אל תהיה עצלן ואל תשכח לעשות את זה, והכל יהיה בסדר בחייך האישיים.
• כדי להגדיל את ההערכה העצמית, אתה צריך לשכנע את עצמך שאתה הכי אמין, הכי מוצלח ומאושר ביותר אדם. כדי לעשות זאת, אומרים בבוקר, ברגע שאתם מתעוררים, המילים הבאות: "אני אוהב את כולם", "אני נעים לכולם (אני) בתקשורת", "אני אוהב את עצמי וכולם אוהבים אותי", "אני הכי מקסימה ומושכת (ה). " העיקר - להאמין במה שאתה אומר לעצמך. הגדלת ההערכה עצמית משפטים יהיה מאוד לעזור לך בחיים ובעבודה.
• כל אחד זקוק לשקט נפשי. כדי לקבל את זה, אין צורך ללכת לפגישה עם פסיכולוג. אולי אתה יכול לעזור לעצמך. בבוקר ובערב לפני השינה, נאמר את המילים הבאות (רצוי בקול רם): "אני רגוע (אני)", "יש לי מזל (ב) ואני בסדר", "אני המזל (ים)", "אני אני הולך ברחוב, וכוח גבוה יותר מגן עלי "," אני ישן, והשינה שלי מביאה לי כוח "," אני לא מפחדת, ואני אתמודד בקלות עם כל סכנה ".

• האדם נולד עם המראה האישי שלו. לכן הוא חייב לדעת מהו אובייקט ייחודי. מקוריות בדרכה היא מושכת ויפה. אז אתה לא שוכח את זה, נגיד הצהרות שמטרתן יופי. "אני יפה, עם דמות טובה", "אני מושכת את הדעות של אנשים עם המראה הייחודי והיפה שלי", "אני אוהבת את כל האנשים, והם אוהבים אותי ומקבלים אותם (אופס) אשר אני. כל מה שאתה צריך זה מראה ופרטיות בחדר.

• יש אנשים כל הזמן לגנות את עצמם בכל הפעולות. זה לא צריך להיעשות בשום אופן, כפי שאתה הופך פגיע לעולם החיצון. מתוך פעולות כאלה אתה סובל ליפול לתוך דיכאון. לכן, אתה צריך לבצע את התרגילים כדי לקבל את עצמך. כדי לעשות זאת, לעמוד מול המראה בזהירות להסתכל על עצמך בעיניים. ואז אומרים את אחד הביטויים שאתה אוהב: "אני מקבל את עצמי כמו (אופס) כמוני", "ביצעתי (א) מעשה, ואין חרטה על זה". חזור על התרגילים האלה כל יום כמה פעמים עד שאתה מרגיש הקלה.

• נקודה חשובה נוספת. לעתים קרובות אנו מאשים את עצמנו על כך שלא ניתן למנוע כל אירוע שלילי. כל פסיכולוג יגיד לך שזה בלתי אפשרי לחלוטין. אנשים סביבך מהר מאוד מבינים שאתה יכול להיות שעיר לעזאזל ולהתחיל לדחוף את כל האשמה עלייך. גם אם אבן נופלת מן השמים, תוכלו לענות על זה לפני מישהו. עם הזמן, אתה תהיה עייף מזה, אבל זה יהיה קשה מאוד לקבל את האמת שלך בחזרה. אז להתחיל לעבוד על באגים לפני שיהיה מאוחר מדי. הביטויים הבאים יעזרו לכם לסלוח לעצמכם: "אני צודק בכל דבר", "אני הכי ישר", "סלחתי לכולם וסלחתי לכולם", "אני יודע שאני ישר ונטול דופי". דברו את המילים האלה ואתם בהדרגה תיפטרו ממחשבות אובססיביות.

• לפיתוח אישי, אתה צריך לקרוא ולתקשר הרבה. עם זאת, המילים הבאות יעזרו: "אני מתפתח כאדם ואני אלך רחוק יותר בכיוון הזה". תגיד אותם בבוקר ובערב.

• לעתים קרובות אנו חסרים את האומץ לבצע פעולה. ולכן רוצים לעשות את זה! אתה לא צריך הרבה לפתח אומץ וביטחון עצמי. רק תאמינו בעצמכם, והמילים הבאות יאששו את עמדתכם: "אני תמיד צודק (א), יש לי אינטואיציה גדולה". חזור על זה בקול רם כאשר יש לך ספקות.

• כך שאנשים מכבדים אותך, ללמוד לכבד את עצמך. לכן, להשמיע שני משפטים בבת אחת. הראשון הוא כבוד של אנשים: "אני חכם, עם פעולות ומחשבות ללא דופי. בשביל זה, אנשים מכבדים אותי ". והשני להעלאת ההערכה העצמית: "אני אידיאל בכל. אני עושה את זה נכון. " אמרי את הביטויים האלה מול המראה והסתכל לתוך העיניים שלך כאילו אתה מנסה להפנט מישהו.

• כדי למצוא בקלות שפה משותפת עם כל האחרים, נסה לדבר יותר עם אנשים בנושאים שונים. וההצהרות הבאות על תקשורת ואומץ התנהגות יסייעו לך בזה: "האנשים סביבי כמוני", אני אומר, ואנשים מקשיבים לי, והם אוהבים את זה.