אנתרופוביה: סוגי ושיטות הטיפול

אנתרופוביה היא אחד הפחדים הגרועים ביותר בפחד מאנשים. מי מפחד חרקים, לא יכול ללכת ביערות צפופים, ומי מפחד טיסה יכול להשתמש ברכבות ובאוטובוסים. עם זאת, חיים בבידוד מוחלט מאנשים לא יעבוד.

אנתרופוביה יכולה להתרחש בדרכים שונות: מאי נוחות קלה בקרב אנשים לתסמינים פיזיים מוחשיים, כולל בחילה או סחרחורת. פחד מאנשים יכול להתפשט לכל בני האנושות, אבל לעתים קרובות יותר עם המטופל אנתרופוביה הוא מפחד של קבוצות חברתיות ספציפיות או של כל הזרים.

פחד מקטגוריות צרות של אנשים נקרא בדרכו שלו, בהתאם למקצוע הספציפי, המין, הגיל. האנתרופוב בדרך כלל משלבים פחד לפחות למספר קבוצות חברתיות.

הגורמים לאנתרופוביה, בניגוד לפוביות רבות אחרות, משתנים מאוד. לעתים קרובות זוהי תוצאה של פגיעה.

המושגים של אנתרופוביה ופוביה חברתית הם לעתים קרובות מבולבלים, אם כי הם קרובים למדי ולפעמים משלימים זה את זה. עם זאת, יש להבדיל בין מושגים אלה, שכן קל יותר לפוביה חברתית להתקיים בעולם שלנו מאשר לאנתרופובה אמיתית.

את הפחד של חברה של אנשים (זה איך את הרעיון של פוביה חברתית מייצג) מורכב חווה פחד אינטנסיבי, פאניקה, חרדה כפייתית תוך קבוצה מסוימת או קבוצה גדולה. עם זאת, נושאים אנתרופוביים הם מסובכים יותר: עבור חולה כזה, אפילו אדם אחד של החברה עשויה להיות לא נוח.

אם פוביה חברתית מופרעת על ידי מצבים חברתיים שונים והמון אנשים במקום אחד, האנתרופובסים מפחדים לא רק לתקשר עם אדם אחר, אלא פשוט להיות קרובים. פחדים קשורים לקשיים בהבנת כוונותיו של אדם אחר: נראה למטופל שכל האנשים מייצגים סכנה כלפיו.

לפעמים פוביה של אנשים מתרחשת אצל אנשים חסרי ביטחון שחוששים שלא יבינו, מושפלים או מושפלים. במקרה זה, הם גם להימנע ממגע עם אנשים, אבל אפילו רק אדם חולף יכול להיות איום פוטנציאלי. בדרך כלל, זה לא יעיל לטפל אנתרופוביה במיוחד - אנשי מקצוע להבין את הסיבות העמוקות ביותר ולברר אילו תכונות אישיות למנוע מאדם להרגיש בנוח בחברה האנושית.

לרוב, אנתרופוביה מתחילה בגיל ההתבגרות. מאז בתקופה זו, הנפש היא הפגיעה ביותר ואדם מקבל הרבה ניסיון חדש ומידע חדש, בגיל 12-17 שנים רבים מתחילים להפחיד הן את החברה בכלל ואנשים בפרט. במידה שווה, גם צעירים וגם בנות יכולים לחלות באנתרופוביה. לפעמים פוביה נעלמת מעצמה כאשר היא מזדקנת, אך לעתים קרובות היא נשארת עד סוף ימיה בדרך זו או אחרת, עד שאדם פונה לפסיכולוג.

מומחים קוראים, קודם כל, לחפש את הסיבות לאנתרופוביה שהופיעה בכל גיל בילדות. תנאים קשים וקשים של התבגרות, מצב סכסוך לא ידידותי לילד במשפחה - גורמים רבים יכולים להפוך את הקרקע להיווצרות של נוירוזות. לעתים קרובות הגורם הוא התעללות פיזית מנוסה, טראומה פסיכולוגית אחרת, לחץ חמור הקשור לאנשים בדרך זו או אחרת: כל זה יכול להיות תנופה רצינית להתפתחות של הפרעה פובית כזו.

לאחר ששרד מצב שלילי או להיות בסביבה עוינת, אשר יכול להיות משפחה או בית ספר, עם הזמן הילד מגיע למסקנה כי להיות לבד איתו הוא בטוח יותר, נוח יותר, רגוע יותר מאשר עם כל אחד אחר. שום דבר אינו איום, אין צורך לצפות לטריק מלוכלך, אתה יכול להירגע, להיות עצמך ולא לנסות להסתגל לנורמות ההתנהגות המוטלות.

ככל שהפוביה מתפתחת, כך קשה יותר לאדם קטן להיפטר מחוסר אמון בשלום ובדאגה. במשך הזמן, כל סקרנות על החברה האנושית נעלמת. יתר על כן, בבדידות, אדם יכול בקלות להזניח נורמות חברתיות: אם התנהגות כזו הוקמה בילדות, במצב מבוגר, גם לאחר טיפול מוצלח של פוביה, שחזור של תקשורת ומיומנויות חברתיות גם לוקח הרבה זמן ומאמץ.

ביקורת תוקפנית תכופה ודחייה מוחלטת על ידי אנשים מכובדים או קרובים מעוררת תחושה שלילית של ספק עצמי חזק. כתוצאה מכך, להיות קרוב לאנשים, המטופל מצפה כל הזמן איזה סוג של טריק, תוקפנות, שלילי. נראה לאדם שהאחרים מגנים אותו, שממנה הוא מתנהג בהתרסה ובמוזר לחברה, ואנשים באמת מתחילים לגנות אותו.

המטופל אושר על ידי מחשבותיו והפוביה רק ​​מחריפה. שבירת מעגל קסמים עצמאי ללא סיוע של פסיכולוגים במקרים מוזנחים כמעט בלתי אפשרי, עם זאת, בנוסף לעבודה של מומחה, תמיכה והבנה מקרובי משפחה הם גורם חשוב מאוד.

במקרים קיצוניים, הפוביה הזאת מלווה בפוביה, איכשהו, מתבלטת בין הרוב: אדם מנסה להיות לא בולט ומאבד לחלוטין את האינדיבידואליות שלו. אלה הסובלים מפוביה כזו לעתים קרובות תופסים את תכונות ההופעה שלהם או התנהגות שלילית, הם מפחדים להיות מושא ללעג. זה הפחד שלא יתקבל כי לעתים קרובות ביסוד אנתרופוביה.

ראוי לציין את זה חוויות ילדות חמורות לא תמיד מובילות להתפתחות של נוירוזות חזקות - לפעמים אדם מתמודד איתם בעצמו בשלבים המוקדמים ושומר על בריאות הנפש. ולפעמים פוביות מתפתחות אצל אלה שבגורלם לא היו תנאים מוקדמים: גם אם הילד גדל במשפחה טובה, הוא לא עמד בפני אלימות מוסרית וגופנית.

במקרה זה, התכונות האינדיבידואליות הן אלו המניעות את האדם לפחד מאנשים, למשל, ביישנות או חשדנות. במצבים כאלה, זעזוע קל עשוי להיות מספיק לפיתוח של פוביה.

פסיכולוגים יש את התשובה לשאלה מה אנתרופוביה עצמה ומה התכונות הייחודיות שלה עשוי להיות. סימפטומים של אנתרופוביה יכולים להשתנות רק בשילוב עם הפרעות נפשיות אחרות (לדוגמה, סכיזופרניה ופסיכוזה אחרת, אוטיזם, הפרעה דו קוטבית או דמנציה).

ברוב המקרים, כל האנשים יש פוביה על אותו הולך יחד עם פחדים אובססיבית הבאה.

• פחד מכל האנשים בכלל. זה סוג של פאניקה או אי נוחות יכול אפילו להפוך את המטופל לראות זר מתקרב ברחוב, תקשורת עם אנשים או אינטראקציה פיזית נתפסת אפילו יותר בחריפות.
• פחד מפני זרים, זרים. אדם הסובל מהפרעה של תוכנית כזו עשוי להתקשות לבנות לעצמו קשרים חברתיים חדשים. כל מגע עם אנשים חדשים מלווה בחרדה אובססיבית, ולפעמים רועד, סחרחורת, בחילות.
• פחד מפני מגע עם אחרים לעתים קרובות גם מלווה אנתרופוביה. לעתים קרובות הפחד הזה הוא תוצאה של פגיעה. קשה מאוד לאנשים כאלה להיות בקהל שבו זרים נוגעים בהם בטעות: במקרים חמורים, פוביה יכולה להיות מלווה בכאב פיזי.
• פחד מאנשים עם תכונות חיצוניות מסוימות - לדוגמה, עם שיער מתולתל, אפוי או אפור. תכונות חיצוניות כאלה עבור כל אדם עם פוביה יהיה מאוד אישי.
• פחד מאנשים ממין מסוים, גיל, לאום. זוהי גם הפרעה אשר קשורה לעיתים קרובות עם פציעות בילדות או בבגרות. לדוגמה, נשים ששרדו אלימות לעיתים קרובות מפחדות מגברים אחר כך.

אנתרופוב לעתים קרובות מאוד פחד להסתכל לתוך העיניים של אנשים אחרים, הם מודאגים גם על האפשרות שאחרים יהיה מקרוב להסתכל עליו או להסתכל לתוך עיניו.

רק פסיכולוג מקצועי או פסיכותרפיסט יכול לקבוע אבחנה מדויקת של אנתרופוביה. הפרעה זו מבולבלת בקלות עם אחרים, ולכן הניסיון של ענייני מומחה. חשוב מאוד לשקול את כל הקריטריונים האפשריים עבור מחלה זו, שכן במקרים מתקדמים היא טועה לעתים קרובות עבור אוטיזם.

כמו כן חשוב לזכור כי לא תמיד חוסר הרצון לתקשר עם מישהו מציין פתולוגיה רצינית. היא תלויה מאוד בטבע ובטמפרמנט: לדוגמה, אינטרוורסיה אינה נחשבת לפתולוגיה. רק פחד אובססיבי ניתן לייחס פוביה, אשר ברצינות מונע אדם מן החיים ו socializing.

כדי לאבחן במדויק אנתרופוביה, זה לפעמים לא מספיק כדי לדעת את הסימפטומים. חשוב גם לאסוף אנמנזה, לתקשר לא רק עם המטופל, אלא גם עם קרובי משפחה, אהובים, חברים קרובים או עמיתים. תנאי החיים של אדם ואת המקצוע שלו יכול גם לספר הרבה מומחה מנוסה.

בין היתר, פסיכולוגים משתמשים בשיטות האבחון הבאות כדי לקבוע אנתרופוביה.

• אבחון א.ק.ג., צפייה בטומוגרפיה ממוחשבת או MRI. אמצעים כאלה יכולים להעריך במדויק את מידת הלחץ או הפאניקה במצב חברתי לא נוח למטופל. הנתונים נאספים על מצב כלי הדם במוח ועל הדחפים המתרחשים באזורים מסוימים במוח.
• השיטה האמפירית פשוטה יותר ומשמשת לעתים קרובות. זה רלוונטי בנוכחות הפרעות אחרות עם תסמינים דומים.
• מטופל תחקור או בדיקה - זוהי שיטת האבחון העיקרית, שהיא הזולה ביותר צדדי. עם זאת, הפרשנות הנכונה של תשובות ומבחנים הוא מאוד חשוב, ורק מומחה טוב יכול לייצר אותו.

הצורות של אנתרופוביה יכולות להשתנות בהתאם לפחדים הספציפיים של האדם. לדוגמה, לעתים קרובות הקטגוריות הבאות גורמות לפאניקה.

• זרים לא ידועים הופכים לעתים קרובות לנושא של פחד מאנתרופופובה. זה מאוד לא נוח, כי אנחנו בהכרח נתקלים זרים על בסיס יומי ברגע שאנחנו עוזבים את הבית. בעיה נפרדת היא ביצירת מכרים חדשים - המטופל ימנע בכל דרך אפשרית מגע עם אנשים חדשים ויעדיף חברים ותיקים.
• גם קהל של אנשים גורם לעיתים קרובות לפחד. זאת בשל העובדה כי אנתרופובית מתנגדת לאחרים: קהל גדול של אנשים במקרה זה מוביל חרדה רבה. עם הזמן, האנתרופוביים יעדיפו לא להופיע במקומות צפופים כלל ימנע מהם בכל דרך אפשרית.
• הפחד של תקשורת הוא גם לעתים קרובות חלק אנתרופוביה. זה לא על מופתים שפשוט זקוקים לאינטראקציה חברתית פחות מאשר מוחצנים. הפחד האנתרופובאי של התקשורת יפורש, והרצון לצמצם את המגעים החברתיים יהיה ברור, אפילו כדי להשלים בדידות.
• פחד מקטגוריות מסוימות של אנשים הוא גם נפוץ מאוד. זה יכול להיות פחד של שיכורים, ילדים, נשים, מנתחים - כל אחד. פחד כזה הוא לא תמיד צורה של אנתרופוביה, אבל במקרים מסוימים, מומחים מתייחסים זה לפחד של אנשים. כאשר לאבחן חשוב להבין את הסיבות. לעתים קרובות, הפחד האנתרופובובי מתחיל בקטגוריה אחת של אנשים, ואז מתפתח ומתפשט לאחרים.

פחד אובססיבי מאנשים הוא פוביה שיכולה להתפתח במהירות או לאט ויש לה כמה שלבים. הקורס הרגיל של המחלה מתחיל עם שלב קל, כאשר האנתרופוב חווה תחושה מסוימת של חרדה במהלך מסע קניות, נסיעה בתחבורה ציבורית או לפני הולך למסיבה שבה יהיו זרים רבים.

בדרך כלל, רבים מתמודדים עם פוביה בשלב זה בכוחות עצמם: כוחו של אדם, יכולתו לנתח את עצמו, ואת תמיכת קרובי משפחתו הם חיוניים כאן.

בשלב מתקדם של אנתרופוביה, זה הופך להיות הרבה יותר קשה עבור המטופל לשלוט במעשיו ורגשות בנוכחות אנשים אחרים. אם לאדם זה יש קשר בלתי צפוי עם אנשים חדשים, במצב זה יש סבירות גבוהה להתקפה של תוקפנות או, להיפך, פאניקה וחרדה. לפעמים אצל חלק מהחולים עם אנתרופוביה בשלב זה, מפגשים בלתי רצויים מובילים לבכי, הזעה ורעידות מוחשיות.

רק אנשי מקצוע יכולים לעזור בשלב הריצה.. אנתרופוביה מאופיינת מאוד בשינוי משמעותי באורח החיים של האדם. אדם עם אנתרופוביה חי בודד מאוד, מעדיף בדידות, לעתים רחוקות בא במגע גם עם אלה שהוא מכיר כל חייו, כולל קרובי משפחה, חברים קרובים או מאהבים.

אם זה יחסית קל לפתור את הבעיה בשלבים המוקדמים, במקרה זה רק טיפול חובה יהיה יעיל. סגירתם צריכה להתעקש על ביקור אצל פסיכולוג, כיוון שהחולה עצמו כבר לא רוצה לשנות דבר.

כדי להתגבר על המחלה בשלבים המוקדמים, אדם יכול עצמו עם תמיכה של יקיריהם. במקרים מוזנחים, יש להתייעץ עם פסיכולוג או אפילו פסיכיאטר כדי להיפטר אנתרופוביה.

הצעדים הבאים מומלץ על ידי מומחים כדי להתגבר על הפחד של אנשים.

• הקלה רגשית תעזור בשלבים המוקדמים. אדם חייב ללמוד לשלוט בעצמו ולחשוב שאחרים אינם מהווים איום ממשי עליו, לעתים קרובות ככל האפשר. חשוב לחשוב על פחד אובססיבי מנקודת מבט רציונלית.זה טוב כאשר יש אנשים קרובים אשר יתמוך anthropophobe ולעזור לו. חיזוק רגשי חיובי הוא מאוד חשוב - למשל, הופעות חיות ופעילויות נעימות, בדרך זו או אחרת הקשורה לאנשים.
• תרגילי נשימה יכולים לעזור עם התקפי חרדה ופאניקה.. הנשיפה צריכה להיות פי שניים משאיפה, כאשר האנתרופוב מרגיש את הגישה של חרדה אינטנסיבית. אדם קרוב אשר נמצא בקרבת מקום, בשלב זה יכול לשכפל את אותה נשימה, כך החולה קל יותר. זוהי שיטה יעילה עבור אותם מקרים בהם הפוביה מתחילה להתבטא ברמה הפיזית.
• פיזיותרפיה יכולה גם לעזור. לכל הפחות, פסיכולוגים ממליצים לקחת באופן קבוע מקלחת בניגוד, לעשות עיסוי. במהלך החרדה, זה יעזור במהירות לחסל סימפטומים לא נעימים. ובכן, אם לאחר מצב מלחיץ, אתה יכול לקחת אמבטיה חמה, ומיד ברגע של פאניקה, אדם אהוב יעסה את הגב.
• שיטות הסחת דעת יכול גם לעבוד. נסו להימלט מן הפוביה: לספור את המכוניות חולפות על ידי, עוברים ושבים או חפצים לחדר. אתה יכול לצבוט או ללטף את עצמך לברוח מתוך פאניקה.
• השפעות Phytotherapeutic - זוהי שיטה נוספת עזר, אשר מתורגל לעתים קרובות על ידי פסיכולוגים עם סוגים שונים של הפרעות פוביות. כדי להפחית את הפחד של אנשים, לקחת טיפות ולריאן או תה צמחים. אלה הם כלים בטוחים כדי לעזור להקל על החרדה. על פי המרשם של הרופא המטפל, אתה יכול לנסות תרופות הרגעה חמורות יותר אם אמצעים אחרים לא עוזרים. במקרים מתקדמים, הרופא עשוי להמליץ ​​על תרופות הרגעה שונות, נויטרופיקים ותרופות נוגדות דיכאון כטיפול מורכב.

לשם החלמה מהירה יותר, מומלץ לעבור אל תזונה נכונה, לשתות פחות אלכוהול, מטוגן, מתובל ומתוק. כמו כן מאוד שימושי הוא יוגה ותרגילי נשימה.

זה הכי יעיל כדי להתגבר על אנתרופוביה לנצח בשלבים המוקדמים של הביטוי שלה. צעד חשוב מאוד הוא עצם המודעות של הפוביה ואת הצורך לתקשר עם אנשים. זה קשה בהתחלה, ולכן החולה יצטרך כוח רצון, תמיכה של קרובי משפחה ומומחים. כדי למנוע הופעה של פוביה, מומלץ לנהל חיים חברתיים בריאים ולהימנע מלחץ ולהעלות את הילד באווירה ידידותית.

על מה הוא אנתרופוביה, ראה להלן.