איך להפסיק לקנא בבעלה?

נשים רבות חושדות בבעל הבגידה שלהן ומתגוררות בשערוריות ובטרדות. כדי להפוך את חיי המשפחה טוב יותר, אתה צריך להכיר את עצמך איך להפסיק להיות מקנא בעלך לנרמל את האיזון הפנימי שלך.

קנאה היא הרגשה הרסנית שכל אדם נתקל בה. זה יכול לקרות לאנשים שונים. ילדים מקנאים בהוריהם, העובדים יכולים להיות מקנאים הבוס שלהם, תופעה זו מתרחשת גם אצל חברים של חברים. לעתים קרובות קיים מצב שבו נשים מקנאות בבעליהן.

יש צורך להבין מה יכול לגרום לקנאה. מנקודת המבט של הפסיכולוגיה, זה נובע מכמה סיבות.

• פחד מאובדן אדם אהוב. פחד שמישהו יכול לקחת את הרגעים שבהם אנשים ביחד. אדם פוחד לאבד את אזור הנוחות שלו, בילוי מעניין ועוד דברים מרגשים. הפחד הוא תחושה בסיסית חזקה. קשה להשוות את הרגיעה.
• הקנאה קשורה לקנאה. זה נגרם על ידי חוסר שביעות רצון עם אלה שזכו בתשומת הלב של בעלה. דמיון עשיר מתחיל לצייר דיוקן של יריב אידיאלי, שהוא הרבה יותר צעיר, יפה יותר וחכם יותר. אם יש מתחמי, הם "לסיים" מבפנים. דואט כזה הוא הגרוע ביותר.
• קנאה נחשבת "צדדית" של יחסים אידיאליזציה אנשים רבים מאמינים כי יש "אהבה לקבר" וכי אפילו לפלרטט קטן צריך להיות מוצא להורג. סטריאוטיפים כאלה טועים. בחיים יכולים להיות רגעים רבים בעלי אופי שונה, כך שכל האידאליזציה תיבדק שוב ושוב עבור כוח.

• הערכה עצמית נמוכה. עבירות קודמות, כמעט פצעי ריפוי יזכירו את עצמם כל הזמן. הם יאמרו שאתה לכאורה לא מושך, אתה לא מכובד על ידי המוח שלך לא השיגו שום דבר בחיים. גם אם מצב זה אינו נכון, המתחם יהיה תמיד בקרבת מקום. הם נבדלים על ידי חיוניות וחוסר היגיון.
• קנאה קשורה לעתים קרובות עם חוויות עצובות. בעת התרחשותם של סימני הבגידה המוכרים, מתגוננת תגובת התגוננות.
• קנאה היא עלבון. התחושה יכולה להיות קשורה להונאה, שבר בתרחיש האישי של החיים, דחייה.

• האינסטינקט של הבעלים. אין צורך לדבר על רגשות, שכן הם לא שם או שהם בשום אופן לא קשור קנאה כזו. אדם מתחיל להתעצבן על ידי העובדה שמישהו פוגש בדברים האישיים שלו.
• מחווה לציבור. הפמליה מספרת שוב ושוב סיפורים על איך בני זוג עוזבים את הנשים האידיאליות. מקרים כאלה נמצאים לעתים קרובות בסרטים. על בסיס זה, יש תחושה של כעס.

קנאה נחשבת תענוג. זה נותן את ההתרגשות של אופי אגרסיבי, שכן הוא פרץ אנרגטי של רגשות.

יש דעה שאשה קנאית אפילו לא צריכה סיבה, היא מקנאה בכולם, ולא רק של פילגש אמיתית (אם יש כזו). עם זאת, ישנן מספר סיבות עיקריות.

• אל העבר. סירוב להבין את חייו שהיו קיימים בעבר. ניתוח מתמיד של מעשיהם של גברים בהווה ובעברו.
• לבחורות ואחיות. זוהי האופציה הנפוצה ביותר.הסביבה של נשים מעצבן וכועס. יש מחשבות שכולם מפלרטטים עם בעלה, ולא מדברים על עבודה.
• לקרובי משפחה (לאמא, לאחותו). לעתים קרובות אתה יכול להתמודד עם המצב הזה. האישה סבורה כי גבר צריך להיות שייך לה רק לפתור בעיות רק בתוך המשפחה שלהם. נשים ממשפחתו ה"שנייה "צריכות להתייחס באדישות.
• לאשתו לשעבר. מצב שכיח רוב הנשים אינן יכולות לקבל את העובדה כי הבעל נהג לחלוק את מיטתו עם אחר.
• לאשתו של חבר. למרות שחבר נשוי כבר זמן רב, כמה נשים יכולות לתפוס את בן זוגו של ידיד כיריב.

נשים מקנאות בבעלה לא יודעת מה לעשות או לאן להתחיל. כדי לחסל את ההרגשה השלילית, מומלץ להתחיל בהדרגה להתמודד עם הרגשות שלך. ראשית אתה צריך ללמוד לדבר בלב אל לב. התמודדות עם החרדות שלהם ואת הסיבות לביטוי שלהם יעזור להבין את המצב. רוב הגברים חושבים שדיבור על רגשות הוא בזבוז זמן. אתה יכול להראות את החשיבות של שיחה כזו ולהביא קשרים לרמה חדשה.

בשיטה זו, אתה יכול להשיג פשרה ולהפוך תקשורת להרגל. יש להודות בפני הבעל, כי תחושת הקנאה מכרסמת בך ואינה מאפשרת לך לחיות בשלום. אתה יכול לבקש לבלות יותר זמן יחד ולדבר על מה שחסר בחיי המשפחה (תשומת לב, ליטוף, אהבה, הודאות).

אם יש הרגשה שגבר מרמה, אתה יכול להסכים עם חברה על פגישה סודית. זה ייתן סוד אישי ואת ההבנה כי הבעל יכול להיות גם סודות קטנים משלהם. שיטה זו תעזור להתגבר על קנאה בלתי סבירה ולעשות חיים רגועים. כדי להפסיק לקנא ולא לרמות את עצמה, אישה צריכה לחשוב על העובדה שהאיש שלה ממיליון נציגות אחרות בחר בה. אם היה לו רצון לעזוב את אשתו, הוא היה עוזב מזמן. אי אפשר להחזיק בעל בכל אמצעי אם הוא רוצה לעזוב.

יש צורך ללמוד כיצד לשלוט ברגשות ולחיות, ליהנות מכל רגע.

אתה צריך להביס הרגל רע ולתת חום השותף שלך, רגוע ונוחות. במקרה זה, זוג יהיה להתמודד יחד ותמיד יהיה שם. מנשות טובות לא נעלמות.

יש כמה עצות המסייעים להיפטר מהחשדנות המתמדת של בגידה.

• ניתוח התת מודע שלך. אתה צריך להבין את עצמך, כי חשדות בלתי סבירים מצביעים על רמה נמוכה של הערכה עצמית. אתה צריך ללמוד להיות עצמאי ולשכוח אינפנטיליזם. רוב הנשים עם קנאה הן בבית.
• מחפש זמן לעצמך. אתה יכול למצוא את עצמך תחביב חדש או לקבל עבודה.
• בחינה מחודשת של רגשות. אהבה לא יכולה לרצות לקשור אדם אחר לעצמו. רגשות אמיתיים הם שונים כי במהלך אותם אתה רוצה לתת יותר מאשר לקבל. יש צורך לרסן את הרגשות שלהם, אשר אינו מאפשר להילחם הבזקים בלתי רצויים של קנאה.
• כאשר קנאה שוב באה לידי ביטוי, אתה צריך לשבת להירגע. זה יעזור שתיקה מוחלטת. במצב זה, אתה צריך לשבת במשך כמה דקות ולהבין: האם יש סיבה קנאה במציאות.

יש נשים שלא יכולות לסלוח נפשית לבגידה של בן זוגן. קטגוריה אחרת עשויה לתת הזדמנות שנייה. עם זאת, תחושה של חוסר אמון לאחר בגידה במשך זמן מה הוא מסוגל להמשיך להתקיים במשפחה.אם יש תחושה כזו, יש להבין: אם הבעל לאחר הבגידה נשאר עם אשתו, זה אומר שהוא אוהב אותה. מנטל רגשי יש מנגנונים מיוחדים. זוהי הגנה פסיכולוגית שבה תפקידו של נושא ההגנה העצמית מתבצע על ידי הנפש.

השיטה הראשונה נקראת דיכוי. השם השני שוכח את המצב. כל מצבים לא נעים צריך להיות מועבר התת מודע שלך. מנגנון דומה פועל ברמה האוטומטית. אם לאישה אין בעיות נפשיות, הגנה עצמית תפעל באופן אוטומטי. השיטה השנייה נקראת רציונליזציה. זה יכול לשמש ברמה מודעת. האדם עצמו מסוגל לתרגם את רגשותיו ורגשותיו לרציונליזם. כדי לעשות זאת, אתה צריך לומר לעצמך: "אם בעל שינה אותי ולא הלך אחרת, זה אומר שאכפת לי ממנו. אז הוא אוהב אותי ". שיטה זו מתאימה לאנשים שיש להם חצי כדור שמימי מפותח (techies).

אישה חוששת מהחזרה על המצב, והסביבה מכתיבה את הסטריאוטיפים שלה: "האדם לא משתנה", "בגד פעם, בגד ופעמיים". אתה לא יכול להיכנע לפרובוקציות כאלה. אתה יכול רק להקשיב לעצמך וללב שלך. בעלה צריך להאמין. אם הוא, לאחר מעד, לחזור בתשובה של המעשה שלו, פעולה זו צריכה להיות מוערכת. אשה חכמה תסלח ותשכח. יש לדון בהרחבה ביחסים נוספים. אתה לא יכול פשוט לזרוק אדם יקר מתוך החיים שלך, רק כדי להתחרט על זה כל הזמן. לכל אחד מגיע הזדמנות שנייה.

היכרות עם גבר, אישה מתחילה לדאוג כי בעבר היה לו מערכת יחסים. תחושת הפחד מהעובדה שהבעל יכול היה להיות טוב יותר כל הזמן, אינה מאפשרת לבנות מערכות יחסים. כדי להסיר חוויות מיותרות הקשורות קנאה של לשעבר, אתה צריך להסתכל על המצב מן הצד השני. מאחר שבעלה היה בעבר בעל ניסיון במערכות יחסים, הוא יצר מיומנויות שהוא רוצה לתת ולהפגין כרגע.

כמו כן, אישה יכולה לדאוג אם בעלה הצליח לשכוח את היחסים בעבר. מכיוון שהיא לא יודעת איזה סוג של מערכת יחסים התפתח בעבר, המוח מתחיל לצייר תמונות שונות. במקרה זה, אתה לא צריך לשאול את בן / בת הזוג שלך על העבר, כפי שהוא יתרגם הכל בדיחה. על פי הנוהג, שאלות אלה מתחילות לשאול על ידי גבירות שאינן בטוחות לחלוטין בבחירתן של רצינות כוונותיו של בן הזוג.

כאשר נפתרים קונפליקטים פנימיים, היחסים יגיעו לרמה חדשה. אם גבר בוחר באישה והיא לידה, היא חשובה לו מאוד. אתה לא צריך לחיות בעבר.

פסיכולוגים מומלץ לא לחשוב על איזה סוג של יחסים היה בין בעל ואשתו לשעבר. זה צריך להתמקד ברגשות כי הם במשפחה עכשיו. ריכוז זה של תשומת הלב יסייע לכוון את המחשבות בכיוון הנכון ולשפר את ההבנה בין בני הזוג. זה יעזור להפוך את האישה המשמעותית ביותר בחייו של האיש שלו ולעזור לו לשכוח את עברו. אין צורך לדאוג ולשאול שאלות חסרות משמעות. עדיף לתת את השותף שלך אהבה, רגעים שמחים ואת האנרגיה הנשית שלך. על ידי מילוי עצמך ואת אותו עד שוליים, אתה יכול להסיר התרגשות וקנאה, אשר לא יהיה מקום.

פסיכולוגים מייעצים כדי להתמודד עם קנאה בשיטות הבאות.

• צריך לזכור תמיד על שליטה עצמית ולא לזרוק זעם ללא סיבה. יש להסיר קנאה מהיחסים בהדרגה, באמצעות כל חשד העולה בראשו.
• יש צורך להיות אישה טובה יותר עבור בעל.זה יעזור לנקות את הבית, בישול, הקמת נוחות והורות. חשוב להראות את תכונות המפתח של עקרת בית כי גברים אוהבים.
• אם אתה לא יכול להתמודד עם התקפי קנאה, אתה יכול לקבוע פגישה עם פסיכולוג. ביקורות יעזור לך לבחור את המומחה הנכון במחירים סבירים. ביקור בפגישה הראשונה, אתה יכול להבין איך להמשיך הלאה.
• אתה צריך להתחיל לפקח על המראה שלהם, כדי לא לבזבז זמן על ריגול על בעלה. כדי לעשות זאת, ללכת לטיולים בחדר הכושר, יוגה או ריקוד. שינוי תקופתי של ארון ותמונה יעזור לך לאהוב את עצמך ולדחות מחשבות שליליות.
• כל יום צריך להימצא בהתנהגות הנקודות החיוביות של הבעל. מציאת משהו נעים בכל יום טריוויה יעזור להסתכל על השותף שלך אחרת.

טיפים מפסיכולוג על איך להפסיק להיות מקנא בעלה, לראות את הווידאו להלן.