עיסוי ניקוז לימפתי של הרגליים: למה זה הכרחי וכיצד הוא נעשה?

רוב הנשים במוקדם או במאוחר מתחילים להרגיש אי נוחות משמעותית ברגליים, במיוחד אחרי יום קשה. אלה רגשות לא נעימים מדברים לא רק על הידרדרות הבריאות עקב שינויים הקשורים לגיל בגוף, אלא גם על אובדן האטרקטיביות של הרגליים, את הסבירות של בצקת בקרוב. כדי למנוע את התהליך הזה, נשים רבות לנקוט הליך כזה כמו עיסוי ניקוז לימפתי. חשוב להכיר את הייחוד של יישומו ואת האינדיקציות לכך מראש כדי לא להחמיר את מצבו של הגוף. חומר זה יספק תשובות מפורטות לשאלות אלה, כמו גם להסביר איך לעשות את ההליך עצמך.

עיסוי ניקוז לימפתי של הרגליים הוא סוג עיסוי מיוחד של מניפולציה, שמטרתה לשפר את מחזור הדם תהליכים. האובייקט המרכזי של ההשפעה בהליך זה הוא הדמות - מרכיב בדם שאחראי על הסרת רעלנים שונים מתאי הגוף. בנוסף, הוא תורם הרוויה של תאים עם חומרים מזינים שונים.

זה בגלל ההאטה בתנועה של זרימת הדם הלימפה תהליכים יכולים לעבור שינויים שליליים. ולגרום לעייפות ולאי נוחות בגפיים התחתונות. זהו עיסוי ניקוז לימפתי המשפיע לא רק על בלוטות הלימפה, אלא גם על כלי הדם הקטנים, בדרך כלל מחזיר את זרימת הדם למהירות רגילה.

במהלך הליך זה, מניפולציות עם רקמות רכות להתרחש. הטכניקה מבוססת על עיסוי הרגיל, אבל שיטת ניקוז הלימפה נחשב טיפולי בלעדי. הוא אפילו טבע על ידי רופא צרפתי. בהתאם לאופי של מחלות, נקבע לוח זמנים של הליכים ומספרם.

חשוב מאוד לקחת בחשבון את כיוון התנועה של הלימפה עצמה. הוא נע לאורך נימי הלימפה לתוך כלי הדם, וגם ממלא את בלוטות הלימפה ואת הצינורות. ואז נוזל נכנס ורידים. במקרה של הפרות משמעותיות של תהליך זה, מחלה כגון דליות יכול ליצור עם הזמן. לכן, השירות של עיסוי ניקוז לימפתי צריך להיות נקטו בזמן.

כתוצאה מכך, שיפור זרימת הדם יתרום לשיפור גוון העור, את המראה של גמישות וגמישות. אם אתה מתייחס דליות ורידים בדרך זו, ההליך יעזור לך להיפטר עור כחול בריא באזור של גודש ורידים.

בעיות הקשורות להאט את תהליך ניקוי הגוף של אלמנטים רעילים ואת הידרדרות זרימת הדם, יכול להיות מוסבר על ידי מגוון רחב של סיבות.

• לבוש נעליים ובגדים לא נוחים. עקבים או מכנסיים צרים מדי מדי יום יכולים להוביל בהדרגה לשיבוש זרימת הדם לרגליים. חלקם אפילו מעדיפים לקנות בגדים קטנים יותר ונעליים בלי לחשוב על התוצאות. עם הזמן, כוכביות עשויות להופיע על הרגליים, המציין את השלב הראשוני של הבעיה.
• אקולוגיה יש השפעה עצומה. חומרים רעילים רבים משוחררים לאוויר, במיוחד בערים הגדולות. וגזים אלה נכנסים לגוף יחד עם חמצן. עם זאת, אנשים רבים אוהבים לשתות אלכוהול ועשן סיגריות.אלה הרגלים רעים למנוע את הגוף מ טיהור toxins בזמן, כך לאורך זמן, נפיחות ובעיות אחרות עם הגפיים התחתונות מופיעים.
• גורם חשוב הוא תזונה. חטיפים מהירים ומזון מהיר במקום ארוחת צהריים בריאה ומורכבת, שפע של מזונות שומניים ומתובלים חריפים משפיעים לרעה על עבודת הכלים, וכתוצאה מכך - זרימת הדם.

זכור כי עיסוי ניקוז לימפתי מותר לעשות במצבים הבאים:

• אם אתה מוביל אורח חיים פסיבי; אם אתם סובלים דליות;
• כמו נוהל נוסף בתקופה של תיקון משקל;
• אם יש לך בעיות עם נפיחות ברגליים;
• אם זרימת הלימפה בגפיים חלשה;
• עם מטבוליזם לקוי;
• עם עודף משקל (אשר מופיע לעתים קרובות עקב בעיה קודמת);
• בנוכחות צלוליטיס על הרגליים, כמו גם רטיבות של העור;
• אם יש לך כל הזמן רגליים וידיים קרות (סימנים של זרימת דם לקויה וחוסר זרימת הדם לגפיים);
• במקרים מסוימים, אפילו עייפות מוגברת כאשר הליכה יכולה להיות האות הראשון של הצורך עיסוי לימפה ניקוז.

עם זאת, זכור כי הליך זה יש מספר התוויות כי יש לקחת בחשבון.

• חשוב כי לא תהיה פגיעה חמורה של הכליות, הלב או מערכת הרבייה.
• על העור צריך להיות שום נזק. זה חל על פצעים קשים, כמו גם שריטות עמוק חתכים.
• זה לא מומלץ לעשות את ההליך עבור חולים עם סוכרת.
• עם סרטן, עיסוי הוא גם לא רצוי.
• במהלך תקופת הצטננות, כאשר טמפרטורת הגוף היא מעל רגיל, לא מומלץ לבצע מניפולציות ניקוז לימפתי. עצה דומה יש לעקוב אחר מחלות זיהומיות.
• במקרה של מחלות של ורידים, למשל, במקרים של פקקת, הגוף עלול לסבול יותר נזק.
• הרופאים גם ממליצים לנשים בהריון לא לעבור הליך זה.

ישנן שתי טכניקות עיקריות לביצוע הליך זה - ידני וחומרה. לכל אחד מהם יש מאפיינים משלו. רק לאחר היכרות עם כל הניואנסים בפירוט רב יותר, יש לבחור את השיטה המתאימה ביותר עבור עצמך.

טכניקה זו כוללת את מניפולציה של העור על ידי הידיים.

סוג זה של עיסוי מחולק לשני סוגים.

• שטחית. אפשרות זו כוללת את ההשפעה על נימי כלי קטן. בעזרת הליך דומה, הלימפה הולך בלוטות לימפה, שממנו הוא חוזר בצורה מטוהרת. עם זה מניפולציה כאבים, אשר יש גם השפעה מרגיעה, חומרים מזינים להזין את השרירים, קולטנים ועור.
• עמוק טכניקה זו כוללת השפעה ישירה על בלוטות הלימפה. בחירת עיסוי כזה יכול לתרום להרחבת כלי הדם כדי להשיג זרימת הדם לרקמות. בשל העובדה כי ההליך מבוצע לכיוון התנועה של זרימת הלימפה, תאי השומן להישבר והם מופרשים לאחר מכן. שיטה זו כרוכה השפעה גדולה יותר על תהליך הדם.

ניקוז לימפתי של הרגליים ניתן לעשות לא רק באופן ידני, אלא גם באמצעות מגוון רחב של מכשירים מודרניים. אחד המנגנונים הפופולריים ליישום הנוהל הוא טיפול בלחץ. זה כרוך בשימוש במכנסיים מיוחדים, אשר ליישום עיסוי שאוב עם האוויר. כאשר זה קורה, נקודת השפעה על הרגליים, ובכך מחזק את כלי הדם.

בעזרת הנוכחי גם לבצע הליך זה. רגליים הראשון משומן עם פתרון מיוחד, ולאחר מכן לחבר את האלקטרודות. באמצעות מנגנון דומה לעבור פעימות הנוכחי חלש, אשר משפיעים על זרימת הדם. טכניקה זו נקראת מיקרו-זרם.

עיסוי ואקום מיושם באמצעות משאבת ואקום.זה מציע השפעה על זרימת הדם על ידי הסרת לחות עודפת.

אנשים רבים מעדיפים לעשות עיסוי ניקוז לימפטי בבית בעצמם. בדרך כלל, שיטה זו דורשת 15 נהלים. רצוי לבצע אותם מדי יום ביומו. לכל רגל, משך הזמן המומלץ המומלץ הוא 7 דקות.

הנוהל מתבצע בכמה שלבים.

• קח עמדה נוחה בכיסא או על כיסא. כמו הרהיטים המתאימים ביותר, אתה יכול להשתמש העות'מאן שבו תוכלו לשבת, כמו גם משענת. זה צריך להיות ממוקם כך הרגליים הם מעל לרמה של האגן שלך.
• החל קרם עיסוי או מזורג על הרגליים עם תנועות מעגליות כי צריך להיעשות בעדינות. לכן, אזור עיסה יהיה לחמם את התנועה של הלימפה לאורך הצינורות יאיץ.
• האזור הראשון של עיסוי הוא מן הברך אל מפרק הירך. הקצה של כף היד צריך להתבצע סוג נעים של הירך, הגדלת כוח בהדרגה.
• הבא אתה צריך לעשות תנועות טפיחה על הירך בכיוון מלמטה למעלה. זה יעורר את זרימת הדם.

• אז אתה צריך לעסות את הרגל התחתונה - מן האצבעות לכיוון הברך. Stroking צריך להיות אינטנסיבי.
• הבא, השוק צריך להיות עטוף עם שתי ידיים ולבצע תנועות כמו שחול מלמטה למעלה.
• כפות הרגליים מעסות באמצעות לחץ לכיוון הקרסול ושפשוף. ההליך כולו מתבצע עם כריות של אצבעות, אשר בהדרגה לנוע כלפי מעלה לאורך הרגל.
• לאחר עיסוי לא יכול לעמוד בחדות במצב אנכי. במשך כמה דקות אתה צריך לשכב. רצוי כי רמת המיקום של הרגליים בו זמנית היה מעל לרמה של הראש.

יש גם מתכון מיוחד עבור עיסוי זה באמצעות רכיבים כגון דבש וחמאה.

כראוי לבצע הליך כזה אפשרי באמצעות ההוראות.

• כמה כפיות של דבש טבעי הוא מדולל עם כמה טיפות של שמן ארומטי.
• הבא, אתה צריך לכסות את התערובת המתקבלת של כף היד.
• לאחר כף היד לחוץ על פני הרגליים, ואז פתאום לרדת. לכן, ניתן להפיץ באופן שווה את תערובת דבש ולתרום אותו להיות שקוע לתוך העור.
• עם הזמן, הידיים יתחילו להישאר חזק יותר לגפיים התחתונות. הדבש גם לרכוש גוון כהה יותר מרקם עבה יתחילו להיות מוסרים מן העור בצורה של כדורי.
• כדי להפוך את התוצאה יעילה יותר, לאחר סיום הליך עיסוי, סוכן אנטי צלוליטיס צריך להיות מוחל על העור.

כדי הליך של עיסוי ניקוז לימפתי היה יעיל באמת, עליך להקשיב לעצת הרופאים, כמו גם מעריצים זמן רב של הליך זה.

שקול את ההמלצות הרלוונטיות ביותר.

• עבור הליך עיסוי להיות יעיל יותר, חשוב להכין את העור של הרגליים. אפשרות מצוינת תהיה אמבטיה מרגיעה עם תוספת של שמנים אתריים.
• יש צורך לשלוט על צריכת הנוזלים במהלך תקופות ההליך. ביום אתה צריך לשתות לפחות 2 ליטר של נוזל. אבל אחרי עיסוי במשך שעתיים אתה צריך להימנע לשתות.
• אם מטרת עיסוי היא לרדת במשקל, לשלב אותו עם פעילות גופנית כדי להשיג את התוצאה הרצויה בזמן קצר יותר.
• אם לשבור את הכיוון הנכון של התנועה ולעשות עיסוי מלמעלה למטה, זה עשוי לתרום להיווצרות בצקת.
• במהלך ההריון, מומלץ לפעמים לעבור קורס של עיסוי זה. זה נעשה לאמהות לעתיד לא יותר משתי פעמים בשבוע. עם זאת, לפני ביצוע הקורס, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך.

ביקורות של אוהבי הליך זה מראים כי עיסוי לא רק משפר את התפקוד של כלי, אבל גם הוא מסוגל לחסל מתח לאחר יום קשה. בנוסף, הליך ניקוז הלימפה מסייע להשיג מצב של הרפיה והוא יכול אפילו להקל על נדודי שינה, כמו כל עיסוי אינטנסיבי. זה גם ציין כי עיסוי כזה יעיל לימפוסטזיס. כאשר בשילוב עיסוי עם דיאטה נכונה מאמץ פיזי, רבים הצליחו להיפטר מעודף משקל.

וידאו זה מציג את הטכניקה של עיסוי ניקוז לימפתי של הרגליים להסרה מהירה של בצקת בבית.